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超低成本的减肥方法, 常喝清肠刮油, 30天瘦26斤, 仅一个月平肚腩
浏览: 发布日期:2017-10-23

很多人在工作学习生活长时间久坐而且缺乏运动,这样肚子很容易堆积脂肪,而肚子脂肪是深层脂肪。

首先看看小肚腩形成原因:

1、下腹赘肉的原因:OL们日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都来不及喝,所以好多人都有便秘难题,久而久之,大肚腩就不经不觉跑出来啦!

2、上腹聚脂的原因:身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。

首先我们先从瘦腹饮食开始下手:

当我正在愁着减肥,有姐妹成功的,所以会经常探讨,很多宝妈都试了妙妙老师推荐的秘方减肥效果超棒,所以我也试试了,做法很简单,没想到效果也很适合我,我喝了一个月没到瘦了26斤,真的没想到效果这么好。

今天把做法分享给大家,希望可以帮助到其他的宝妈们!

减肥养生汤 两周狂减14斤的做法步骤

1. 红豆100克,洗净后浸泡在清水中一至三小时。

2. 绿豆100克,洗净后混入红豆中一起浸泡。

3. 薏米,又叫米仁,50克洗净后混入红绿豆中一起浸泡。

4. 山楂30克清洗一下备用。

5. 红枣10枚洗净备用。

6. 锅里放水1000ml烧滚后,倒入所有材料一起煮至沸腾后,转中小火煲20分钟,红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。分出数份盛于碗内,最好是趁热吃,一次吃不完的,包好保鲜膜置于冰箱冷藏,食用前需要重新加热。

7. 红豆绿豆和薏米山楂,都有祛湿吸脂减肥的功效,而红枣具有补气益中滋养作用,因此,这几种食材混搭后产生的作用是明显的,长期食用,面色红润而又能达到减肥效果。还等什么呢?便宜又好吃的减肥养生汤,赶紧做起来!

肥胖是身体的一种亚健康状态,如果体重超标,一定要有意识的去减肥,一是为了身体健康,另一个,瘦下来你才更好看呀。

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“徐佳雨的逆袭之路”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法,也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。

我是一位宝妈,喜欢运动,热爱生活,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史,对健康减肥有独到的见解。

传递正能量————祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功

 

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